Talvez você nunca tenha ouvido falar da expressão “espaço liminar”, mas você já esteve lá, e pode ser incrivelmente desconfortável para a maioria das pessoas.
Estar em um espaço liminar significa estar no precipício de algo novo, mas ainda não chegou lá. Você pode estar em um espaço liminar fisicamente, emocionalmente ou metaforicamente. Os cérebros anseiam por homeostase e previsibilidade, e o espaço liminar é tudo menos isso. Além disso, a percepção das pessoas do espaço liminar pode ser perigosa.
Quando o espaço liminar — como o divórcio — é percebido como um perigo, incerteza ou estressor, os sentimentos podem levar a qualquer coisa, desde ansiedade à depressão e além. Mais do que apenas o medo da incerteza, torna-se o medo de não ter os recursos emocionais para lidar. Isso pode levar a comportamentos de evitação, como uso de substâncias ou automutilação.
Grande parte da angústia associada a estar em um período de transição vem do medo ou da catastrofização do que pode acontecer.
Então, pare por um momento para fazer um balanço de onde você está agora. Se você estiver realmente lutando durante um período de transição, entre em contato com um profissional de saúde mental treinado.
Siga o Portal ClubeNews no Instagram e no Facebook.
Envie sua sugestão de pauta para nosso WhatsApp e Entre na nossa comunidade.
Confira as últimas notícias: clique aqui!
∴ Compartilhar
