No mês de junho é difícil resistir a tantas comidas que são tradicionais nesta época: maria isabel, paçoca, creme de galinha, mungunzá de milho e bolo de macaxeira, por exemplo. Diante de tantas gostosuras, a nutricionista Larissa Albuquerque explica como manter o peso e a saúde do corpo em dia.

“Digamos que você consuma 500 calorias a mais toda vez que for a uma festa, que são muitas no mês junino. No final do mês você termina ganhando gordura corporal e acaba prejudicando o seu objetivo de emagrecer”, detalha Larissa.

Além do ganho de peso, a saúde também pode ser afetada. A nutricionista comenta que os níveis de colesterol podem aumentar significantemente. Por isso, as pessoas precisam ter cautela.

“Os níveis de gordura causam malefício à saúde. Pode causar inclusive a obesidade. É preciso ficar atento a quantidade de comida que você está consumindo. Como a gente faz para dosar? A questão é a quantidade. Se você comer um pouquinho de cada coisa está tudo bem”, afirma.