A obesidade infantil é considerada uma epidemia mundial pela OMS (Organização Mundial da Saúde. Os adultos são os principais exemplos para os filhos.

Nossos hábitos alimentares e o tempo que dedicamos às atividades físicas influenciam diretamente a rotina e a forma como as crianças lidam com a comida e o exercício, tanto na infância quanto na vida adulta.

Para os pequenos, brincadeiras são excelentes para acostumá-los a se mexer, desenvolvendo tanto a parte física quanto a cognitiva, como memória e aprendizagem. Reduzir o tempo de tela e incentivar brincadeiras ao ar livre pode trazer resultados significativos e criar hábitos saudáveis para a vida.

É importante evitar os alimentos ultraprocessados aos nossos filhos, e é fundamental ensinar desde cedo o que é comida de verdade, natural, e o que é apenas um monte de produtos químicos. Nosso papel é crucial na introdução e educação alimentar das crianças.

Temos oferecer o melhor para nossos filhos. Se seus filhos estão acima do peso ou obesos, procure ajuda profissional. Vamos cuidar hoje para que no futuro eles nos agradeçam todos os dias!

Sintomas e Diagnóstico

A obesidade infantil caracteriza-se pelo excesso de gordura corporal em crianças de até 12 anos, sendo considerado sobrepeso quando a criança tem, no mínimo, 15% acima do peso de referência para a sua idade. O diagnóstico também pode ser realizado por meio do cálculo do IMC (índice de massa corporal).

Causas

A obesidade infantil é uma condição multifatorial. Dentre as causas mais frequentes estão os erros na alimentação. Se a criança ingere quantidades exageradas de alimentos ricos em gordura e carboidratos, eles serão acumulados no organismo como gordura, aumentando o peso.

A falta de atividades físicas também contribui para a obesidade, pois se as calorias que a criança ingere na alimentação não forem gastas em atividades físicas elas ficarão armazenadas no corpo como gordura.

Um agravante é que ao invés das crianças estarem consumindo alimentos saudáveis, como frutas e verduras ou minimamente processados, estão sendo expostas muito cedo aos alimentos ultraprocessados, que prejudicam a saúde.

Má alimentação e diminuição das atividades físicas podem fazer com que crianças e adolescentes obesos apresentem dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, além dos efeitos psicológicos, como baixa autoestima, isolamento social, transtornos alimentares, entre outras doenças com riscos graves à saúde.

Tratamento

O tratamento é feito por meio da mudança de hábitos alimentares somada à prática de atividades físicas. Melhorar a dieta e promover o condicionamento físico de toda a família é uma das melhores maneiras de ajudar a criança a conseguir um peso saudável. É importante o auxílio de um profissional nutricionista para encontrar a dieta mais adequada para aquela criança.

Prevenção

Abaixo veja as principais recomendações para a prevenção da obesidade entre crianças e adolescentes:

– Promover a ingestão de alimentos saudáveis;
– Promover atividade física;
– Cuidados pré-concepcionais e durante a gravidez;
– Dieta e atividade física na primeira infância;
– Saúde, nutrição e atividade física para crianças em idade escolar;
– Controle e gestão do peso desde cedo.