Com a aproximação do próximo ano, muitas pessoas começam a refletir sobre o seu presente e também a estabelecerem metas para o futuro. O médico psiquiatra Vicente Gomes falou sobre isso e refletiu sobre o período. Assista à entrevista completa no vídeo acima.

“O final do ano é um momento de reflexão. Muita gente acaba fazendo aquele balanço de metas cumpridas, e isso acaba mexendo com o emocional, principalmente, quando tem perdas próximas, como de um ente querido, que participaria daquela reunião familiar”, comentou o especialista.

Para quem faz metas para o próximo ano, o psiquiatra aconselhou a começar quanto antes, para não adiar ainda mais seus objetivos.

“É importante que você tente administrar seus sentimentos e não ter aquela corrida de ter que cumprir aquela meta; então, se a pessoa tiver uma dificuldade, foque agora. Tente aprender com as experiências do passado, para que você aplique hoje”, comentou.

Passar essa época com entes queridos também é uma forma de manter a saúde mental. Por isso, o psiquiatra relatou que o perdão, para aqueles que possuem alguma mágoa com parentes ou amigos, é o melhor caminho.

“A gente precisa entender que cada um tem uma história. Muitas vezes, a pessoa acaba guardando uma mágoa ou um rancor. A dica é perdoar, perdoar não significa que você aceitou aquela situação, mas se desprender daquela energia negativa que está guardada em você, para você liberar aquele espaço e preencher com coisas boas”, concluiu.