Vamos falar de atualidade! Certamente você passa muito tempo nas mídias sociais. O filtro mental é algo que seu cérebro faz que você nem mesmo está ciente disso.

Digamos que você acaba de postar algo em suas redes sociais e começa a receber likes, curtidas. Com o tempo, algumas pessoas deixam comentários desagradáveis. Mas a postagem é incrível e muitos gostam e comentários positivos continuam chegando.

Então, mesmo sem você perceber, seu cérebro filtra essas informações e conecta apenas com os comentários desagradáveis.

Isso é um viés cognitivo chamado filtro mental. É quando seu cérebro deixa de lado todos os positivos e segura os negativos, apesar de haver todos esses aspectos positivos, seu cérebro apenas deixa você se concentrar nesses.

O filtro mental é um preconceito de pensamento comum que acontece com todos nós e tem o potencial de nos fazer sentir muito pior. Portanto, sempre que perceber se apegando a pensamentos que se concentram em ameaças e perdas como essa, não deixe passar despercebida. Observe o preconceito, rotule-o e reserve um tempo para considerar conscientemente as outras informações disponíveis para você.

Essas ferramentas simples podem ser realmente eficazes se colocarmos um pouco de prática e as usarmos regularmente.

Faça uma tentativa e me diga o que você notou. Se você quiser mais detalhes sobre como os preconceitos de pensamento, continua me acompanhando aqui na coluna. Toda quinta temos novidades!