A corrida de rua já está na rotina da enfermeira Daniele Meireles. Para ela, esse tipo de corrida, por exemplo, não é mais um complemento da musculação, e sim um momento de lazer e de bem-estar emocional.
Quando corre pela avenida Raul Lopes, na zona Leste de Teresina, ela comenta que é a hora na qual se senti livre e em contato com si mesma.
Ela coloca os fones de ouvido, passa a escutar as músicas que mais gosta, e aproveita a própria companhia. Esse momento, segundo Daniele, se tornam ainda mais especial por ser ao ar livre, em ambiente próximo da natureza.
Dicas
Na dica de hoje, o professor de Educação Física, Marcelo Bezerra, orienta sobre a escolha do tênis. “Se você é acostumado em uma pista e você vai fazer uma trilha a mecânica é totalmente diferente da corrida. Então, tem que pensar de acordo com o tipo de terreno que você corre”.
Já a dica da nutricionista Vanessa Vasconcelos é “nada de correr com a barriga cheia”. Ela conta que isso que não é recomendado porque o fluxo sanguíneo “vai se dividir entre a corrida e a digestão. Então é recomendado que você espere um tempinho para poder digerir bem (a refeição)”, diz.
Ah, e antes de realizar uma corrida de rua é importante visitar um médico do esporte antes de iniciar essa atividade.
“Quando você começa abruptamente e sem nenhuma orientação, você vai se lesionar. Você tem que saber se o seu gesto esportivo está correto. A equipe tem que ser multidisciplinar, com fisioterapeuta, profissional de educação física, médico do esporte, nutricionista. É o ideal para começar de forma perfeita”, diz o médico do esporte, Rafael Levi.
Circuito Clube Corrida de Rua
E por falar em correr, as inscrições do Circuito Clube Corrida de Rua 2023 estão abertas no site do GE Piauí.
O coordenador Técnico da prova, Thiago Monteiro, fala que o evento está aberto para várias faixas etárias.
“As categorias começam a partir dos 6 anos de cidade com a categoria kids. Depois, nós temos a categoria Teens”.
Já as categorias para adultos abrangem 5 km, 10 km e 21 km. Temos também as categorias para pessoas com deficiência”.
A inscrição no 1º lote custa R$ 100. A expectativa é atingir os 1500 participantes. Os corredores podem disputar o evento, no dia 28 de maio, nas categorias Kids (300m e 600m), Teens (1km), Inclusão Social (5km) e Adulto (5km, 10km e 21km).
A concentração vai iniciar às 6h, no estacionamento do Teresina Shopping, localizado na Av. Raul Lopes, Nº 1000, onde também ocorrerá a largada e a chegada.
>>> CLIQUE AQUI E FAÇA SUA INSCRIÇÃO NO CIRCUITO CLUBE 2023
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