Casos de virose aumentam na cidade: você sabe o que seu filho pode,  e o que NÃO deve, comer durante episódios de vômito e diarreia?

Com o aumento dos casos de virose gastrointestinal na cidade, popularmente chamada de “virose da mosca” — muitos pais têm buscado orientação sobre como alimentar os filhos durante o período de vômito e diarreia.

A alimentação adequada é uma aliada importante na recuperação e ajuda a prevenir a principal complicação nesses casos: a desidratação.

Hidratação é prioridade

Quando a criança apresenta diarreia ou vômito, há perda significativa de líquidos e sais minerais. Por isso, a hidratação deve começar imediatamente.

• Água em pequenas quantidades e com frequência
• Soro de reidratação oral (de farmácia)
• Chás claros como camomila ou erva-doce
• Caldos leves caseiros

A oferta deve ser fracionada, especialmente se a criança ainda estiver vomitando. Pequenos volumes várias vezes ao dia costumam ser melhor tolerados.

O que a criança pode comer?

Durante a virose, o intestino fica mais sensível. A recomendação é optar por alimentos leves, com pouca gordura e de fácil digestão.

• Arroz branco
• Batata cozida
• Cenoura cozida
• Frango cozido ou desfiado
• Banana (prata ou maçã)
• Maçã cozida ou raspada
• Torradas simples
• Biscoito água e sal

A alimentação deve ser leve e oferecida em pequenas porções ao longo do dia. Não é recomendado forçar a criança a comer — o apetite tende a voltar gradualmente.

O que evitar durante a virose?

• Frituras
• Alimentos gordurosos
• Doces e chocolates
• Refrigerantes e sucos artificiais
• Salgadinhos e ultraprocessados
• Leite e derivados (podem piorar temporariamente os sintomas)

Evitar esses itens favorece uma recuperação mais tranquila.

Quando procurar atendimento médico?

• Boca seca e pouca urina
• Choro sem lágrimas
• Sonolência excessiva ou prostração
• Febre persistente
• Diarreia por mais de três dias

A prevenção começa em casa

A higienização correta das mãos, alimentos e utensílios é fundamental para evitar a transmissão de vírus e bactérias.

Manter a calma, oferecer líquidos com frequência e respeitar o tempo da criança são atitudes que fazem diferença no processo de recuperação.

Camila Maria Silva Leite
Nutricionista | Terapeuta Alimentar Infantil
CRN 11/15471